素人媽咪體操之路-5 @ J.K.E Family

這禮拜膝蓋狀況有比較好，但年紀不小了，不敢逞強，需要落地的動作，還是繼續暫停。
老師這禮拜讓大家練習身體在空中的感覺和控制，一開始的熱身和基礎練習，就有很多彈簧床的練習，進階技術練習就繼續用彈簧床練習空翻。
最近兩次練習，開始用手機把動作錄下來，回家可再反覆看影片，知道自己哪個點沒做好，也可以驗證我對自己動作的感覺是否有出現錯誤，進而重新在我腦中模擬正確的姿勢，等下次再依照腦中模擬的姿勢練習。
這次把空翻影片看很多次之後有新的想法，下禮拜練習的時候再試試看，但需要老師保護，我怕我做不出來就炸頭了🤣
倒立走路的部份，就持續練習，目前還在努力抓身體移動時的平衡位置，有時手移動多一些，平衡就抓不住了😞